視頻拍攝：易承樂 視頻編輯：劉建滿
12月9日，全國(guó)第十二屆殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)暨第九屆特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱“殘?zhí)貖W會(huì)”）特奧舉重項(xiàng)目將在中山火炬高新區(qū)第一中學(xué)體育館正式開賽，代表廣東省一隊(duì)出征的中山特奧舉重隊(duì)正進(jìn)入全力沖刺階段。這支由16-21歲青少年組成的隊(duì)伍，從零基礎(chǔ)組建到即將踏上全國(guó)賽場(chǎng)僅有不到半年時(shí)間，在杠鈴最大負(fù)重不斷遞增的同時(shí)，隊(duì)員們也完成了令人動(dòng)容的成長(zhǎng)蛻變。
從零開始
舉重“小白”在訓(xùn)練中不斷成長(zhǎng)
“抬頭，起……站直，抬頭眼睛看前面……好，慢慢落?！?1月26日，記者走進(jìn)中山特奧舉重隊(duì)的訓(xùn)練室，教練李楚鑫、吳洪堅(jiān)的細(xì)致指令聲在訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)不斷起伏。5名隊(duì)員身著嶄新的訓(xùn)練服和運(yùn)動(dòng)鞋，圍繞特奧舉重項(xiàng)目中提鈴、臥推、深蹲三項(xiàng)核心技術(shù)動(dòng)作，逐項(xiàng)開展針對(duì)性突破訓(xùn)練?！艾F(xiàn)在是最后沖刺階段，我們每周一、三、五開展三次訓(xùn)練，每次時(shí)長(zhǎng)約兩小時(shí)，現(xiàn)階段重點(diǎn)推進(jìn)三項(xiàng)動(dòng)作的同步強(qiáng)化訓(xùn)練。”李楚鑫介紹道。
今年，我市接到由中山舉重隊(duì)代表廣東省一隊(duì)出征殘?zhí)貖W會(huì)的任務(wù)后，隨即啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)員選拔工作。選拔以運(yùn)動(dòng)能力、身體基礎(chǔ)和認(rèn)知水平為依據(jù)，以市特校智力殘疾學(xué)生為主要選拔對(duì)象，最終確定袁敏旖、楊子瑤、劉家瑋、鄒相忠、何靜恩5名條件適配的隊(duì)員組建參賽隊(duì)伍。他們將分別征戰(zhàn)16-21歲組44公斤、60公斤、67.5公斤、75公斤及90公斤級(jí)別的賽事，9月份正式開始系統(tǒng)訓(xùn)練。
據(jù)悉，特奧舉重項(xiàng)目以國(guó)際舉重聯(lián)合會(huì)規(guī)則為基礎(chǔ)，結(jié)合智力障礙運(yùn)動(dòng)員的生理特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，通過科學(xué)系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，既能提升運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量、動(dòng)作穩(wěn)定性，更能錘煉心理素質(zhì)，幫助他們更好地融入社會(huì)。對(duì)這些此前大多未接觸過舉重的孩子來(lái)說(shuō)，起步階段的難度可想而知。隊(duì)員劉家瑋的母親楊妍回憶起孩子入選時(shí)的情景：“家瑋平時(shí)是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的小男孩，但他從來(lái)沒有接觸過舉重，他被選進(jìn)賽隊(duì)，我當(dāng)時(shí)特別驚訝。但老師特別肯定地說(shuō)，家瑋是可以的。”正是這份相信，讓孩子一路堅(jiān)持訓(xùn)練至今，這讓楊妍倍感欣慰。
短短數(shù)月的訓(xùn)練，隊(duì)員們的成長(zhǎng)有目共睹?！八麄儎傞_始連最簡(jiǎn)單的20公斤空桿都拿不穩(wěn)、舉不起來(lái)，到現(xiàn)在能逐步增加訓(xùn)練重量，進(jìn)步特別明顯?！崩畛沃钢?xùn)練中的隊(duì)員說(shuō)道。17歲的何靜恩如今已能完成提鈴80公斤、臥推30公斤、深蹲40公斤的負(fù)重，而三個(gè)月前，她還是一名不折不扣的“舉重小白”，她說(shuō)：“我喜歡舉重，舉起杠鈴的時(shí)候覺得自己特別強(qiáng)大?！倍?8歲的劉家瑋說(shuō)，舉重教會(huì)他“沉下心來(lái)，堅(jiān)持就能成功”。
希望孩子能在更大的平臺(tái)展示自己
“他們剛開始訓(xùn)練時(shí)，沒練幾下就問‘教練，我們可以走了嗎？’，現(xiàn)在每到訓(xùn)練時(shí)間都特別積極、興奮，一看到我過來(lái)，馬上就準(zhǔn)備訓(xùn)練，這種態(tài)度的轉(zhuǎn)變太讓我感動(dòng)了?！崩畛伪硎荆瑢?duì)這些特殊的運(yùn)動(dòng)員而言，舉重帶來(lái)的不僅是肌肉力量的增長(zhǎng)、身體機(jī)能的提升，更是身心的全面蛻變。
這種蛻變?cè)陉?duì)員身上有著鮮活的體現(xiàn)。李楚鑫提到17歲的隊(duì)員鄒相忠：“相忠有時(shí)情緒不太穩(wěn)定，但一旦投入舉重訓(xùn)練就會(huì)格外專注。讓他做10個(gè)動(dòng)作，即便吃力也會(huì)堅(jiān)持完成，不會(huì)中途停下；讓他做5個(gè)，就嚴(yán)格按要求執(zhí)行，表現(xiàn)非常出色。”楊妍也明顯感受到兒子劉家瑋的變化：從前注意力不集中，訓(xùn)練久了就躁動(dòng)不安，如今能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持訓(xùn)練，再也不會(huì)輕易喊累，性格也愈發(fā)堅(jiān)韌，甚至?xí)鲃?dòng)說(shuō)“我要多吃點(diǎn)、長(zhǎng)胖點(diǎn)，才有力氣舉重”。
記者注意到，訓(xùn)練間隙，坐著休息的隊(duì)員還會(huì)主動(dòng)向完成動(dòng)作的隊(duì)友擊掌助威，為每一次突破由衷高興，純粹的隊(duì)友情誼與昂揚(yáng)的團(tuán)隊(duì)氛圍，讓整個(gè)訓(xùn)練室充滿了積極向上的力量。
“我們一切都是從零開始，盡管和全國(guó)頂尖水平還有差距，但我們特別感激這個(gè)寶貴機(jī)會(huì)，定會(huì)全力以赴，盡力做到最好，爭(zhēng)取獲得獎(jiǎng)牌，這是我們的一個(gè)目標(biāo)?！闭劶按舜螀①惸繕?biāo)，李楚鑫坦言。在教練和家長(zhǎng)心中，比賽結(jié)果也早已不是最重要的?！拔覀兌枷Ｍ⒆幽苷旧细蟮钠脚_(tái)展示自己，尤其是這些有些特殊的孩子，能站上殘?zhí)貖W會(huì)的賽場(chǎng)，是多么難得的機(jī)會(huì)?。∽鳛榧议L(zhǎng)，我感到非常驕傲?！睏铄f(shuō)。
【統(tǒng)籌】徐鈞鉆 閆瑩瑩
編輯 陳家浩? 二審 魏靜文? 三審?向才志
