戴著框架眼鏡、小麥膚色、身材健美，一眼看過去，吳娟給人的第一感覺就是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人。然而就在兩年以前，她還是個(gè)身材略微發(fā)福走樣的二孩媽媽。兩年前，她開始堅(jiān)持跑步，從跑步“小白”一路“晉級(jí)”到越野跑選手，身材不僅越來越好，整個(gè)人也越來越有精神。
跑步的初衷是減肥
“我現(xiàn)在的體重是92斤，體脂率保持在21%，即使一天吃六餐也不怕胖，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率提高了，能量消耗得快?！眳蔷杲衲?5歲，目前在火炬區(qū)經(jīng)營(yíng)著一家家居定制門店，她還有個(gè)幸福美滿的家庭，和丈夫育有兩個(gè)活潑可愛的女兒。
“最初是因?yàn)樯甓⒑?，身材開始走樣，感覺穿什么都不好看，于是就想著跑步減減肥?！眳蔷晷χf，那時(shí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”式跑法，自然沒什么效果?！皠傞_始跑步時(shí)，沒跑多久就覺得氣喘吁吁、面紅耳赤，好幾次都想要放棄?！?/p>
2018年9月，她經(jīng)朋友介紹加入到一家戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的樂跑隊(duì)，開始有意識(shí)和隊(duì)友一起訓(xùn)練跑步，這一跑就堅(jiān)持到如今。
在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，吳娟報(bào)名參加了2018中山馬拉松賽的半程馬拉松的比賽。參賽前的兩個(gè)月，她和隊(duì)友隔天就訓(xùn)練5公里，最終在半馬比賽中跑出了2小時(shí)44分鐘的成績(jī)。“我記得比賽當(dāng)天挺冷的，還下著雨，兩個(gè)女兒在賽程終點(diǎn)等我，看到我完成比賽，拿到獎(jiǎng)牌后全家都高興極了！”吳娟回憶道，這個(gè)成績(jī)雖然一般，但是她第一次參賽，很有紀(jì)念意義。2019年同樣的比賽，她取得了2小時(shí)4分鐘的戰(zhàn)績(jī)，進(jìn)步很大。
吳娟最喜歡戶外跑，通常早上5點(diǎn)鐘就起床，從家門口一路跑到福獲村，一來一回14公里。
跑步2年，收獲的不止是身材
2019年11月，吳娟作為清理山野的一名志愿者，前往五桂山執(zhí)行清理垃圾的任務(wù)。當(dāng)她登上大尖山山頂：山清水秀、風(fēng)景如畫……她立即被眼前美麗的風(fēng)景深深吸引了，簡(jiǎn)直就像來到了世外桃源。于是，吳娟開始從平地跑加入到越野跑的隊(duì)伍中。
“山很陡峭，就連爬山都感覺非常累，更何況是在山路上跑步呢？”吳娟并未退縮，早上四五點(diǎn)起床是常態(tài)，大半年內(nèi)，她跑遍了多個(gè)山麓。
9月13日，在中山舉行的廣東100跑山系列賽中山站上，吳娟首次挑戰(zhàn)25km越野跑，用時(shí)5小時(shí)01分鐘，累計(jì)爬升1500m，在女子組排名第12。吳娟說，“此行山高路遠(yuǎn)，從大尖山露營(yíng)公園到金鐘環(huán)再返回。我內(nèi)心只有一個(gè)信念：安全順利完賽。自己對(duì)這個(gè)成績(jī)還是比較滿意的，因?yàn)槭堑谝淮翁魬?zhàn)越野跑比賽?！?/p>
“跑步2年，我收獲的不止是身材，身體也越來越結(jié)實(shí)了?！眳蔷晏寡?，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便成為一種習(xí)慣和生活方式。
“跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只需要一雙跑鞋就可以了，現(xiàn)在不跑步就不舒服。”目前，吳娟的月跑量達(dá)到了160公里。她表示，未來會(huì)把跑步這個(gè)好習(xí)慣一直堅(jiān)持下去。
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◆文+/記者 張倩
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